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心理学与生活  认知与改变  CBT对情绪和行为的积极影响
  • 作 者:(英)柯瑞妮·斯威特(CORINNESWEET)著;段鑫星等译
  • 出 版 社:北京:人民邮电出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:7115422132
  • 标注页数:267 页
  • PDF页数:287 页
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第一部分 关于思维、情绪、信念、行为的真相 3

第1章 你是否想要改变目前的处境 3

第2章 行为背后的奥秘 29

第3章 小心你的“坏念头” 57

第4章 小心思维的“陷阱” 87

第5章 直面自己的负面情绪 115

第6章 改变生活的工具箱 143

第二部分 CBT改变生活 153

第7章 征服心中的猛虎:焦虑症、恐慌症、心理创伤、强迫症和成瘾行为 153

第8章 战胜抑郁这朵“小黑雨云” 191

第9章 学会控制愤怒 219

第10章 打造更好的自己 243

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