- 作 者：王丙振著
- 出 版 社：北京：化学工业出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：7122282996
- 标注页数：218 页
- PDF页数：225 页
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绪论 1
第一章 田径体能训练的理论基础 3
第一节 田径体能训练的生理学基础 3
第二节 田径体能训练的生物化学理论 9
第二章 田径体能训练的科学控制 15
第一节 田径体能训练的基本原则 15
第二节 田径体能训练计划的制订 31
第三节 体格检查和自我医务监督 38
第四节 常见运动损伤及其处理 43
第五节 田径体能训练的准备活动 50
第六节 田径体能训练心理调控 59
第三章 田径运动类项目的基本技术 65
第一节 竞走类项目基本技术 65
第二节 跑类项目基本技术 69
第三节 跳类项目基本技术 83
第四节 投掷类项目基本技术 98
第四章 田径速度素质训练 115
第一节 走跑速度素质训练 117
第二节 跳跃速度素质训练 125
第三节 投掷速度素质训练 129
第五章 田径柔韧素质训练 132
第一节 走跑柔韧素质训练 133
第二节 跳跃柔韧素质训练 140
第三节 投掷柔韧素质训练 145
第六章 田径耐力素质训练 150
第一节 田径有氧耐力训练 151
第二节 田径无氧耐力训练 154
第三节 田径有氧无氧混合训练 159
第七章 田径力量素质训练 162
第一节 竞走类项目力量素质训练 164
第二节 短跑类运动项目的力量训练 167
第三节 中长跑类运动项目的力量训练 168
第四节 跳跃类运动项目的力量训练 171
第五节 投掷力量素质训练 173
第八章 田径体能训练的测评 176
第一节 体能训练测评及应用 176
第二节 田径体能训练负荷的安排 195
第三节 田径体能训练测定 201
第四节 田径体能训练的评价 210
参考文献 217