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- 作 者：（英）马勃著；星辉译
- 出 版 社：北京：科学普及出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：711006347X
- 标注页数：140 页
- PDF页数：143 页
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七日食疗的准备工作 16
购买七日食疗物品 18
可能发生的改变 20
七日食疗中的汤类 22
七日食疗 24
日常饮食 41
良好的购物习惯 42
烹饪窍门儿 44
蛋白质和复合碳水化合物要混合食用 46
保持水分供应充足 54
饮食多样化 56
用餐次数要多 60
要吃好早餐 62
尽量不吃糖 64
加强锻炼 66
遵循80∶20的原则 68
安排好吃饭时间 70
食用脂肪以减掉脂肪 72
有计划地进餐 75
早餐 77
加餐 81
午餐 85
晚餐 89
特殊情况 93
营养测试 97
早餐 106
午餐或晚餐 110
午餐 118
晚餐 125
小吃 134
术语表 138
作者.简介致谢 140