- 作 者：卓玛蔚蓝著
- 出 版 社：广州：广东旅游出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787557004149
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我的不丹行程 10
自序 我想要一次特别的旅行 10
序一 触碰之中遇见幸福&杨生华 12
序二 卓玛的幸福在脚下&赵鹏飞 14
朝思暮念的幸福之旅 24
CHAPTER 1 从尼泊尔出发 24
空降加德满都 24
CHAPTER 2 帕罗，不丹初相见 28
帕罗机场：微笑是名片 28
祈楚寺：莲花生大师静修地 31
帕罗，袖珍Town 35
雨中徒步虎穴寺 40
CHAPTER 3 我为节日狂 46
云裳丽影，帕罗戒楚节 46
偶遇王太后 52
和国王Say Hello 55
不丹国王，全民偶像 61
CHAPTER 4 廷布，小巧的首都 64
寻访扎西曲宗 64
我的邮票我做主 68
偶遇雪山 71
徒步佛学院 73
CHAPTER 5 普那卡，名字和地方一样美 78
美丽四姐妹的故乡 78
期待盛开的蓝花楹 83
阳具门神 86
在108佛塔赏雪山群 90
CHAPTER 6 岗提，黑颈鹤思念的故乡 96
通萨宗：旺楚克王朝发迹地 96
富毕卡山谷的晨雾 100
岗提的高山杜鹃 104
遭遇堵车 107
CHAPTER 7 古老神秘的布姆唐 110
绿，是布姆唐的招牌色 110
最古老的王宫 112
徒步朝圣之路 114
贵族传统热石浴 120
CHAPTER 8 从蒙加尔到伦奇 124
蒙加尔宗的小僧侣 124
伦奇宗和皇家客栈 127
纺织村昂贵的裙子 132
无敌顶寺的风光 137
CHAPTER 9 塔西岗，遥远的东部 140
遥远的东部小镇 140
塔西岗的不眠夜 143
贡寇拉的珍贵圣物 146
寇拉佛塔的雨中午餐 148
遇见即美好 156
CHAPTER 10 隐居，在酒店 156
安缦酒店的下午茶 156
鸟语花香的METTA酒店 161
乌玛，明星最爱 163
芝华林，豪华贵气不丹风 166
CHAPTER 11 不丹趣生活 172
华丽丽的大卡车 172
乌鸦，王室守护神 174
辣椒是国菜 176
虔诚的佛教国家 178
CHAPTER 12 幸福的格调 182
幸福指数傲视全球 182
旅游业，高门槛 184
森林造福子孙 185
不丹传统手工艺 187
CHAPTER 13 我熟悉的不丹人 194
中文导游昆桑 194
我们的朋友Karma 199
CHAPTER 14 慢行慢享受 202
虚度在市场 202
不丹人的贴心服务 208
微笑是最好的礼仪 210
路上看不完的风景 212
CHAPTER 15 旅行手记 216
关于住宿 216
关于饮食 218
关于交通 220
关于消费 222
CHAPTER 16 去不丹没那么难 226
找对心仪旅行社 226
设定行程和线路 227
旅行的季节 228
旅行的方式 229
后记 幸福那么远，那么近 232
编后记 幸福来自内心&蔡明熹 234