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拉伸运动百科
  • 作 者:(西)奥斯卡·莫伦编著;邢金明,马晓希,姜勇译
  • 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
  • 出版年份:2017
  • ISBN:9787564414900
  • 标注页数:224 页
  • PDF页数:229 页
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第一部分 胸部肌群 16

第二部分 后背肌群 38

第三部分 颈肩肌群 56

第四部分 上臂肌群 84

第五部分 前臂和手部肌群 100

第六部分 腿部肌群 124

第七部分 腹部和腰部肌群 188

附录一 灵活性评估 216

附录二 各关节活动相关的肌肉 221

附录三 各关节标准活动范围参考 223

附录四 名词解释 224

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