赤足跑步法完全指南科学训练避免受伤提高表现

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源245 ≥239页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

前言：赤足跑旅程 6

引言：为什么要学习如何赤足跑 11

第一部分让双脚和身体回归自然 19

1天生就会赤足跑 19

2 “足部反馈”循环 45

第二部分赤足跑技巧与训练 69

3赤足跑技术 69

4赤足玩起来 107

5谨防赤足跑热情综合征 141

6五趾鞋和其他过渡解决方法 155

第三部分为什么赤足跑得更快 171

7内布拉斯加州的快速时代 171

8不只是比基拉 193

第四部分真实世界里的赤足跑 207

9赤足比赛的生活 207

10赤足跑只是一时狂热还是跑步的新趋势 229

作者介绍 238

赤足跑步法完全指南 科学训练 避免受伤 提高表现