- 作 者：张瑞林，张伟主编
- 出 版 社：济南：山东大学出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：9787560736273
- 标注页数：185 页
- PDF页数：195 页
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第一章 体育与健康概述 1
第一节 体育概念 1
第二节 健康概念 2
第三节 体育与健康的关系 3
第四节 学校体育教育 5
第二章 体育锻炼与健康 10
第一节 体育锻炼的理论机制 10
第二节 体育锻炼对身体素质的影响 13
第三节 体育锻炼对心理健康的影响 18
第四节 体育锻炼对社会适应能力的影响 20
第三章 体育锻炼与营养 25
第一节 热能与营养素 25
第二节 大学生营养与膳食平衡 30
第三节 体育锻炼与营养补充 35
第四章 体育锻炼与保健 40
第一节 科学健身 40
第二节 常见运动损伤与防治 44
第三节 体育锻炼与自我医务监督 47
第五章 现代体育锻炼项目 51
第一节 篮球 51
第二节 排球 57
第三节 足球 64
第四节 网球 72
第五节 乒乓球 79
第六节 羽毛球 84
第七节 体操 90
第八节 健美操 98
第九节 体育舞蹈 103
第十节 武术套路 108
第十一节 武术散打 129
第十二节 跆拳道 135
第十三节 定向运动 142
第六章 传统体育保健项目 146
第一节 太极拳 146
第二节 五禽戏 155
第三节 八段锦 162
第四节 保健按摩 166
第七章 体育欣赏 172
第一节 体育欣赏概述 172
第二节 体育欣赏的内容 174
第三节 体育欣赏能力培养 180
参考文献 184