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- 作 者：深圳市金版文化发展有限公司主编
- 出 版 社：海口：南海出版公司
- 出版年份：2008
- ISBN：9787544240741
- 标注页数：64 页
- PDF页数：67 页
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Part 1 常识篇 5
乳房的构造让你知道 5
胸部的黄金比例 6
丰胸最佳时期 6
坐立起卧姿势与丰胸的关系 7
量身订做丰胸计划 8
Part 2 运动篇 13
简易丰胸运动 13
力量型丰胸运动 18
胸部健美操 20
Part 3 按摩篇 25
胸部保养按摩 25
精油丰胸按摩 27
穴位丰胸按摩 28
简易丰胸按摩 30
Part 4 饮食篇 33
7大传统丰胸药材 33
丰胸药膳 40
丰胸茶饮 44
丰胸家常菜 46
5大类丰胸食物 50
5大丰胸营养素 52
蔬果、牛奶、鱼肉丰胸有讲究 54
Part 5 衣着篇 57
胸围罩杯的算法 57
胸罩的正确穿法 58
检查看看你有没有算错罩杯 58
胸罩家族大集合 59
依场合挑内衣 60
依胸型挑内衣 62
不变形的内衣清洗法 63
何时需要换胸罩 64
6大穿衣诀窍 64