- 作 者：常生主编
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：7040218216
- 标注页数：175 页
- PDF页数：185 页
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第一章 体育概述 1
第一节 体育简论 1
第二节 体育的功能 15
第三节 高校体育目标与实施途径 21
第四节 高校体育制度 24
思考与体验 28
第二章 体育锻炼与身体健康 29
第一节 体育锻炼中速度素质的发展 29
第二节 体育锻炼中力量素质的发展 32
第三节 体育锻炼中耐力素质的发展 41
第四节 体育锻炼中灵敏素质的发展 46
第五节 体育锻炼中柔韧素质的发展 48
第六节 身体素质的转移及其运用 50
第七节 体育锻炼与系统功能的适应 52
思考与体验 58
第三章 体育锻炼与心理健康 59
第一节 心理健康概述 59
第二节 体育锻炼对心理健康的影响 60
第三节 体育锻炼与应激 63
思考与体验 67
第四章 体育锻炼与社会适应 68
第一节 人的社会化 68
第二节 体育锻炼与人的社会化 70
第三节 体育锻炼生活化 72
思考与体验 73
第五章 健康与健康的生活方式 74
第一节 健康的含义 74
第二节 合理营养与饮食 80
第三节 适量运动 87
第四节 克服不良的嗜好 100
思考与体验 104
第六章 体育锻炼的卫生与安全 105
第一节 体育健身的安全 105
第二节 运动损伤的救护、预防与处理 108
第三节 女生卫生锻炼常识 114
第四节 锻炼适量与否的评估 115
思考与体验 117
第七章 体育文化 118
第一节 体育文化概述 118
第二节 奥林匹克运动文化 124
第三节 校园体育文化 133
思考与体验 135
第八章 小学体育 136
第一节 小学体育概述 136
第二节 小学体育教学 139
第三节 小学课外体育锻炼 148
第四节 学校体育竞赛的组织 152
思考与体验 161
附录 《国家学生体质健康标准》 162
主要参考文献 175