- 作 者：张春花，李福玲，韩明主编
- 出 版 社：北京：中国中医药出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7802311217
- 标注页数：251 页
- PDF页数：261 页
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第一章 概述 1
第一节 认识失眠 1
第二节 失眠的病因与发病机制 3
第三节 失眠的诊断与分类 13
第四节 失眠的西医药治疗 19
第五节 中医学对失眠的认识 24
第二章 认识经络和腧穴 32
第一节 认识经络和腧穴 32
第二节 治疗失眠的常用体穴 36
第三章 失眠的躯体按摩疗法 44
第一节 失眠常用按摩手法 44
第二节 失眠常用按摩法 57
第四章 失眠的足底按摩法 71
第一节 足底按摩简介 71
第二节 足底按摩手法 75
第三节 失眠常用足底按摩法 78
第五章 失眠的手部按摩法 80
第一节 失眠常用手穴 80
第二节 失眠手穴疗法 81
第六章 失眠的耳穴疗法 83
第一节 失眠常用耳穴 83
第二节 失眠耳穴疗法 86
第七章 失眠的拔罐疗法 88
第一节 拔罐防治失眠基础 89
第二节 失眠辨证拔罐法 94
第八章 失眠的刮痧疗法 99
第一节 刮痧防治失眠基础 99
第二节 失眠常用刮痧法 104
第九章 失眠的中草药治疗 110
第一节 中草药简介 110
第二节 失眠常用中药 115
第三节 失眠常用方剂 128
第四节 失眠常用偏方验方 135
第十章 失眠的贴敷疗法 137
第一节 贴敷防治失眠基础 138
第二节 失眠常用贴敷法 143
第十一章 失眠的熏洗疗法 152
第一节 熏洗防治失眠基础 153
第二节 失眠常用熏洗及沐浴法 158
第十二章 失眠的艾灸疗法 167
第一节 艾灸疗法简介 167
第二节 失眠常用艾灸法 169
第十三章 失眠的饮食疗法 171
第一节 食疗防治失眠基础 172
第二节 失眠的饮食禁忌 179
第三节 失眠的饮食选择 181
第四节 失眠常用药膳 185
第十四章 失眠的运动疗法 198
第一节 运动与失眠 198
第二节 失眠常用运动疗法 202
第十五章 失眠的音乐疗法 212
第一节 音乐防治失眠基础 213
第二节 失眠常用音乐疗法 218
第十六章 失眠的心理调护 225
第一节 失眠与心理疗法 225
第二节 失眠患者的心理问题与调护 229
第十七章 失眠的预防 245