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- 作 者：陈菁，谢佳璇编著
- 出 版 社：长沙：湖南科学技术出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：7535748333
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第一章 护肤常识知多少 1
一 皮肤的构造、类型及特点 4
二 皮肤的保养 6
三 检测自己的皮肤 7
四 不同类型皮肤的保养 10
五 皮肤保养的七大重点 13
六 四季护肤重点 17
七 不同年龄段皮肤的特点和保养 21
八 问题性皮肤的成因及护理 25
第二章 面膜功效细细讲 33
一 面膜的作用与功效及面膜的优点 37
二 面膜的分类和选择 39
三 自制面膜及自制面膜的优点 42
四 正确使用自制面膜 44
五 自制面膜中的注意事项 48
六 敷面膜前后的必备工作 49
常见食物热量对照表 57
第三章 轻松DIY面膜 63
第四章 运动按摩不可少 95
一 脸部按摩操 98
二 边休闲边运动 101