- 作 者：徐勤燕，释德虔编著
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7500927363
- 标注页数：158 页
- PDF页数：170 页
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第一章 武术概论 1
第一节 武术的起源与发展 1
第二节 少林武术的起源 12
第三节 少林武术的发展 23
第二章 武术的内容 35
第一节 中国武术的内容 35
第二节 少林武术的内容 45
第三节 少林武术的特点 47
第三章 习武备要 55
第一节 穿着 55
第二节 场地 59
第三节 饮食与营养 60
第四节 练功的时间与程序 65
第五节 识图学武 68
第六节 武术套路演练合格的标准 70
第四章 武德修养 72
第一节 习武十禁 73
第二节 少林戒约 74
第三节 新少林习武戒约 76
第五章 武术常用术语解释 78
一、二画 78
二、三画 80
三、四画 81
四、五画 85
五、六画 88
六、七画 90
七、八画 92
八、九画 95
九、十画 100
十、十一画 101
十一、十二画 104
十二、十三画 105
十三、十四画 107
十四、十五画 108
十五、十六画 110
第六章 武术教学与训练 112
第一节 武术教学 112
一、武术教学的原则 112
二、武术动作的教学过程 116
三、武术动作的教学方法 120
四、武术教学文件的制定 125
第二节 武术训练 131
一、训练内容 131
二、训练方法 136
第七章 少林寺历代著名武僧简介 141
第一节 北魏隋唐时期著名武僧 141
第二节 宋代至近代著名武僧 155
一、宋代著名武僧 155
二、元代著名武僧 156
三、明代著名武僧 157
四、清代至近代著名武僧 158