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防治更年期综合征运动疗法
  • 作 者:(美)芭芭拉·布什曼,杰尼斯·克拉克·杨著
  • 出 版 社:北京:人民体育出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:9787500931898
  • 标注页数:183 页
  • PDF页数:191 页
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第1章 荷尔蒙变化 1

第2章 找到正确的锻炼方案 16

第3章 提高心脏健康水平 27

第4章 训练力量型女性 47

第5章 伸展和拉伸肌肉 98

第6章 制订适合自身的锻炼计划 122

第7章 平衡锻炼、营养和压力的关系 136

第8章 保持活力 159

参考文献 170

作者简介 180

美国运动医学院简介 182

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