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- 作 者：郑厚成主编
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：9787040222197
- 标注页数：263 页
- PDF页数：272 页
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上篇 旨在提高生活质量第一章 你该知道的健康知识 3
第一节 怎样才算是真正的健康 3
第二节 危及健康的疾病有哪些 7
第三节 维护身心健康的三要素 21
第二章 体育与人类健康同行 28
第一节 体育肩负的健康使命 28
第二节 我国对学校体育提出的要求 38
第三章 体育锻炼的科学选择 43
第一节 哪些运动更有利于健康 43
第二节 哪些方法更有益于养生 71
第四章 体育美化人们的生活 94
第一节 运动创造美的身体 94
第二节 竞技奉献美的艺术 110
第五章 体育富含的文化创意 118
第一节 古代奥运会的历史贡献 118
第二节 现代奥运会的变革与思考 122
下篇 教你重新学会生存第六章 体育奠定的生存基础 129
第一节 恢复原始体力 129
第二节 使行动更自由 136
第三节 提高防卫能力 148
第七章 体育演绎的生存法则 154
第一节 适应生存环境 154
第二节 强调合作精神 177
第八章 体育昭示的生存理念 198
第一节 体验回归自然 198
第二节 尝试超越自我 224