- 作 者：孙孝凡编著
- 出 版 社：北京市：人民军医出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：7509110521
- 标注页数：233 页
- PDF页数：244 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源244 ≥233页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 习惯对健康的意义 1
一、好习惯的养成是对健康的“储蓄” 3
二、后天摄养强弱取决于自身习惯 5
三、改造不良习惯是尊重生命，善待自己的需要 7
四、掌握寿命的钥匙重在把握自己的习惯 9
第二章 危害身心健康的10大不良习惯 11
一、暴饮暴食 13
二、酗酒不节 18
三、吸烟成癖 22
四、常熬夜 29
五、经常生气 32
六、过度紧张 35
七、不吃早餐 41
八、不爱运动 44
九、过度玩电脑 49
十、放纵性欲 51
第三章 日常生活的诸多不良习惯 53
一、饮食 55
二、起居 73
三、言行 90
四、卫生 104
五、性生活 117
六、治病服药 121
第四章 现代生活不良习惯及危害 137
一、使用电器的不良习惯 138
二、穿着打扮的不良习惯 148
三、其他现代生活不良习惯 159
第五章 心理不良习惯及危害 167
一、崇尚迷信的不良习惯 169
二、情绪不良习惯 173
三、性格不良习惯 182
第六章 改造不良习惯培养好习惯的方法和途径 191
一、习惯养成与改造重在“十要” 193
二、改造不良习惯的珍方妙法 205
三、戒除不良习惯的格言谚语 212
第七章 努力养成良好的生活习惯 215
一、良好的饮食习惯 217
二、健康的心理习惯 221
三、科学的运动习惯 223
四、卫生起居好习惯 227
五、有益的健美习惯 231
六、健康的爱好习惯 232