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- 作 者：纪秋云著
- 出 版 社：郑州：海燕出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：9787535035493
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第一章 概述第一节 少林武术的由来 3
第二节 少林拳的特点 8
第三节 少林拳基本动作与方法 13
一、手型 13
二、步型 15
三、手法 20
四、月退法 25
五、平衡 28
六、跳跃 28
七、头法 29
第二章 分解教学与图解第一节 少林梅花单刀简介 33
第二节 少林梅花单刀动作名称 34
第三节 少林梅花单刀动作说明与图解 36
一、起式 36
二、抱刀回头望月 37
三、仙人指路 38
四、穿刀二起脚 40
五、转身虚步藏刀 43
六、缠头虚步藏刀 44
七、架刀推掌 46
八、转身虚步藏刀 48
九、垫步劈刀 50
十、回身格刀 50
十一、弓步推刀 51
十二、叉步劈刀 52
十三、马步劈刀 53
十四、叉步平扫 54
十五、歇步藏刀 54
十六、虚步藏刀 55
十七、分心刺 56
十八、弓步推刀 57
十九、贴身绕刀 59
二十、震脚猛虎出洞 60
二十一、撤步双格刀 61
二十二、拖刀收式 63
二十三、收式 64