美容瑜伽

作者：王媛编著
出版社：北京：中国纺织出版社
出版年份：2008
ISBN：7506447932
注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!

在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明

转为PDF格式
6
立即购买
（在线云解压服务）

云解压服务说明

1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

云解压下载及付费说明

1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

达人推荐　传播瑜伽文化的使者 4

Part 1 美人课前必读 5

全世界的瑜伽风潮 6

困扰美人的6大肌肤问题 7

用瑜伽拯救肌肤 8

有助于美容的瑜伽道具和物品 10

Q＆A带你走出瑜伽迷思 12

Part 2 瑜美人就是这样“炼”成的 13

调节荷尔蒙 14

跪式仰天 14

坐式伸展 16

金刚坐式 17

活络气血 18

大山式 18

铲式　 19

调节经期不适 20

卧龟式 20

蝗虫式 22

跳水式　 23

卵巢保养 24

纽扣式 24

蝴蝶变形式 26

蛇击式 28

缓解女性虚冷 30

弹跳变化三式 30

祛痘 32

单腿犁式 32

倒三角式 33

排毒 34

摇摆式 34

三角式 36

嫩肤美白 38

扣兔式 38

鼓吸美容法 39

活肤 40

仰卧脊柱扭转 40

骆驼式 41

抗皱 42

战士前屈式 42

狮子式 43

消除脸部水肿 44

卧角式 44

缓解眼部疲劳 46

乌龙戏珠 46

烛光法 47

乌发 48

钟表摇摆式 48

倒V字式 49

亮颜 50

冥想 50

呼吸 52

喉呼吸 52

Part 3　特别推荐 53

最佳套路组合，让女人永远美下去 54

拜日式 54

头向下美容养颜法 56

浴室美肤热瑜伽 60

踮脚功 60

简易风吹树 61

简易桥式 62

腿交叉式 63

瑜美人的元气有机餐食 64