当前位置： 迈向健康路 一本为所有吸烟朋友设计的戒烟手册 > 购买云解压PDF图书
- 作 者：Matthew Kohrman等编
- 出 版 社：北京：中国协和医科大学出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：7810728717
- 注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!
在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明
转为PDF格式
5
（在线云解压服务）
云解压服务说明
1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
云解压下载及付费说明
1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
“迈向健康”阅读指南 1
第一部分：尚未考虑戒烟时的诀窍 2
诀窍一：掌握有关烟草的最新信息诀窍二：认清自己吸烟的原因，以及戒烟的益处第二部分：已开始认真考虑戒烟时的戒烟诀窍 10
诀窍一：权衡好处和坏处诀窍二：坚定自己的看法诀窍三：不断吸收新知识诀窍四：对自己的吸烟习惯进行思考诀窍五：循序渐进第三部分：积极为戒烟做准备 18
诀窍一：创建新的自我形象诀窍二：郑重承诺诀窍三：争取支持第四部分：采取行动 28
诀窍一：学习应对戒烟后的不适诀窍二：使用替代方法诀窍三：改变环境诀窍四：奖励第五部分：维持戒烟成果，不再吸烟的诀窍 40