抗衰老计划-阿特金斯医生的建议

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源330 ≥322页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

第一章挑战衰老的计划 1

第二章我们时代的衰老疾病 6

第三章探讨心脏 11

第四章营养和心脏病在血液中 19

第五章我们为什么衰老：胰岛素的联系 31

第六章我们为什么衰老：自由基 46

第七章限制卡路里——为什么你不能这样做 56

第八章抗氧化物是“生命”营养物 61

第九章抗氧化酶 75

第十章你为什么需要类胡萝卜素 86

第十一章生物类黄酮的益处 99

第十二章逆转降低的激素水平 110

第十三章永葆青春的激素 123

第十四章好脂肪和真正的坏脂肪 144

第十五章建立你的免疫力 160

第十六章给你的身体解毒 172

第十七章锻炼身体 187

第十八章提高大脑的活力 198

第十九章建立你的抗衰老饮食 213

第二十章抗衰老饮食的基本知识 224

第二十一章在抗衰老饮食中的生活 235

第二十二章挑战衰老的生命营养物计划 281

第二十三章总结 294

附录普通食物的升糖指数 297

参考文献 299