进补养生贵相宜

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一进补，你准备好了吗进补原则记心头 3

了解体质很重要 10

选择适合的补品 17

注意进补季节和忌口 23

二了解体质再进补如何辨别自己的体质 39

老年人常见体质特点 48

容易出汗的人如何进补 55

舌苔易发腻的人如何进补 63

三七嘴八舌话补品补人参还是补洋参 73

如何补冬虫夏草 82

阿胶是补血圣药吗 87

如何补鹿茸 93

为何石斛称为“救命仙草” 99

药粥易做疗效佳 105

调壶药酒慢慢饮 113

泡杯药茶细细品 120

四大病小恙悠着补大病初愈如何补 131

感觉疲劳如何补 139

糖尿病人如何补 148

高血压病人如何补 159

五走出进补“四面埋伏”吃什么一定补什么吗 169

几种补品一起吃好吗 174

补药没有副作用吗 181

药补不如食补吗 186