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泰拳

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一泰拳概述 2

泰拳的形成和发展 2

泰拳的特点和作用 9

泰拳的比赛方法与要求 18

泰拳的比赛规矩 20

二泰拳教学与训练 28

泰拳师与泰拳手 28

泰拳的教学与训练原则 32

泰拳的教学方法 38

泰拳的训练方法 44

泰拳的训练内容 57

职业泰拳手的训练方法和程序 62

泰拳运动中出现的损伤和防治 69

三泰拳技法 92

泰拳基本动作 92

泰拳拳桩 96

泰拳步法 102

拳法技术 108

肘法技术 136

腿法技术 178

膝法技术 238

摔法技术 260

防守技术 269

泰拳战术 282

泰拳自由搏击 286