- 作 者：严双军著
- 出 版 社：杭州：浙江人民出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：7213034650
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序章 1
第一节 太极拳综述 1
第二节 太极拳的功能 2
第三节 太极拳发源地所在区域及其地理环境 4
第一章 太极拳正史 7
第一节 美丽的神化传说 9
第二节 真正的起源 14
第三节 由博归约 走向成熟 34
第四节 根深叶茂 源远流长 36
第五节 构建和谐 共襄太极 39
第二章 博大精深的太极拳理 51
第一节 太极拳的十大理论 53
第二节 太极拳的十大要领 68
第三章 非凡的价值 77
第一节 武术灵魂的圣殿 80
第二节 多元文化的融合 82
第三节 益寿延年的保障 85
第四节 和谐社会的集成 92
第五节 多门艺术的融合 97
第六节 自然科学的结晶 102
第四章 系统完整的传承谱系 105
第一节 陈式谱系 106
第二节 杨式谱系 122
第三节 武式谱系 125
第四节 吴式谱系 132
第五节 孙式谱系 138
第六节 和式谱系 142
第七节 忽雷架谱系 146
第五章 体系纷呈的拳械套路 151
第一节 陈王廷创编七路太极拳 156
第二节 陈式太极拳 158
第三节 杨式太极拳 175
第四节 武式太极拳 178
第五节 吴式太极拳 180
第六节 孙式太极拳 182
第七节 和式太极拳 184
第八节 太极拳忽雷架 186
第九节 太极拳械竞赛套路 194
第六章 独特的太极拳功法 197
第一节 基本功训练 198
第二节 内功训练 204
第三节 推手功法训练 221
第四节 辅助功法训练 227
第七章 不懈的保护与振兴 245
第一节 太极拳的濒危状况 246
第二节 太极拳的保护和推广 249
第三节 太极拳的保护规划 263
主要参考文献 267
后记 269