当前位置：循经通脉健身操pdf电子书下载 > 文化科学教育体育
- 作 者：邓华岳著
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：7500930879
- 标注页数：120 页
- PDF页数：128 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源128 ≥120页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 经脉通 气血行 身体健第二章 循经按摩操预备 7
第一节 8
1．放松 8
2．对掌拉气 9
3．左右旋转 10
循经按摩 11
第二节 13
4．按摩任督脉 13
第三节 20
5．通中脉 20
6．按揉穴位 21
7．穴位贯气 25
第四节 29
8．按摩手经 29
第五节 40
9．按摩足经 40
关节运动 64
第六节 65
10．揉球贯顶 65
11．抱球转腰 68
12．转头练颈 70
13．松臂转肩 73
第七节 74
14．旋转腰胯 74
15．四向转膝 75
16．旋转脚腕 76
17．四方踢腿 77
第八节 78
18．托天压地 78
第九节 85
19．震动 85
收势调理 87
第十节 87
20．收势 87
第三章 经脉循行操 89
预备 89
第一节 89
1．放松 89
2．对掌拉气 89
3．左右旋转 89
经脉循行 90
第二节 90
4．任督循行 90
第三节 90
5．按揉穴位 90
第四节 91
6．拍打经脉 91
第五节 92
7．十二正经三分法 92
第六节 94
8．前经循行 94
第七节 101
9．后经循行 101
第八节 107
10．中经循行 107
第九节 115
11．十二正经循行 115