孕产妇营养方案

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1 孕期营养 2

一、妊娠期生理变化 2

二、妊娠期营养的重要性 2

三、妊娠的几个阶段 3

四、妊娠初期的营养需要 3

五、孕妇营养小常识 9

六、妊娠期菜谱 65

2 产妇营养 87

一、产妇的生理变化 87

二、产妇营养的重要性 89

三、月子里的饮食特点 89

四、月子里饮食宜忌 91

五、产后营养小常识 93

3 乳母营养 142

一、乳母的生理特点 142

二、营养对乳母的重要性 143

三、影响泌乳的因素 146

四、哺乳对于母亲和婴儿的重要意义 147

五、授乳时遇到的困难 150

六、乳母饮食及生活小常识 153