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- 作 者：（德）DirkRevenstorf，ReinholdZeyer著
- 出 版 社：北京：中国轻工业出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：9787501959655
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第一章 这本书讲的是什么 1
第二章 催眠术和自我催眠术 15
第三章 我的问题是什么 31
第四章 自我催眠术的目标 55
第五章 自我催眠术施行指导 69
第六章 缓解身心压力的催眠状态策略 89
第七章 将自我催眠术付诸实践 107
第八章 自我催眠术应用领域 121
第九章 您的个人训练计划 137
第十章 小故事 171