- 作 者：李连芝，李淑清主编
- 出 版 社：北京：人民军医出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：7509111390
- 标注页数：193 页
- PDF页数：201 页
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第一篇 基础理论篇 1
第1章 体育概述 1
第一节 体育的概念、组成和功能 1
第二节 高等学校体育 3
第2章 体育锻炼的科学方法 5
第一节 体育锻炼的原则 5
第二节 体育锻炼的形式和方法 6
第三节 提高身体素质的方法 8
第四节 身体锻炼效果的评定 10
第3章 体育与健康 12
第一节 体质与健康 12
第二节 促进健康的方法、手段 14
第三节 体育运动中的医务监督 16
第四节 体育锻炼的营养与卫生 18
第4章 体育保健 21
第一节 运动中常见的生理反应与处理 21
第二节 运动损伤的预防和处置 23
第三节 运动处方 25
第二篇 运动技能篇 29
第5章 田径 29
第一节 简介 29
第二节 跑 30
第三节 跳跃 36
第四节 投掷 40
第五节 田径比赛规则简介 42
第6章 篮球 45
第一节 简介 45
第二节 基本技术 45
第三节 基本战术 57
第四节 篮球比赛规则简介 62
第7章 排球 67
第一节 简介 67
第二节 基本技术 69
第三节 基本战术 76
第四节 排球比赛规则简介 81
第8章 足球 86
第一节 简介 86
第二节 基本技术 86
第三节 基本战术 95
第四节 足球比赛规则简介 100
第9章 乒乓球 106
第一节 简介 106
第二节 基本技术 107
第三节 基本战术 112
第四节 双打 113
第五节 乒乓球比赛规则简介 114
第10章 武术 116
第一节 简介 116
第二节 基本技术 117
第三节 套路选编 127
第11章 健美操 169
第一节 简介 169
第二节 基本技术 170
第三节 健美操的创编 176
第四节 健美操科学锻炼方法 178
第五节 健美操大众锻炼标准套路 181
第三篇 拓展篇 183
第12章 跆拳道 183
第一节 简介 183
第二节 基本技术 184
第三节 基本战术 188
第四节 跆拳道比赛规则简介 189
参考文献 193