韦以宗论脊柱亚健康与疾病防治

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第一章　韦以宗论释脊柱功能解剖和运动力学一、脊柱的形态解剖简介 2

二、脊柱的功能解剖和运动 23

三、脊柱运动力学和生物力学——韦以宗“一圆一说两论” 32

第二章　什么是亚健康和脊柱亚健康一、什么是亚健康 44

二、什么是脊柱亚健康 46

三、脊柱亚健康保健手法及保健体操 54

四、脊柱亚健康的保健康复法 67

第三章　韦以宗论脊柱伤病的预防一、“点头哈腰”防治腰腿痛 126

二、扩胸运动防治颈椎病 127

三、颈椎病别忙牵引 129

四、久坐易患腰椎间盘突出 130

五、腰椎管狭窄症是可以预防的 131

六、久坐可导致颈椎病 135