激活你的激素

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第一部分　了解你的身体和激素　 1

第一步　了解激素替代疗法的危险 3

第二步　了解你体内的激素和它们为什么会失去平衡 16

第二部分　治疗、增强、激活你的身体和激素 41

第三步　排毒使身体充满活力　 43

第四步　食物，美味的食物：激活激素的饮食 68

第五步　应激与激活激素的策略 96

第六步　情绪管理策略 114

第七步　同种疗法——激活激素的有力方法 130

第三部分　能激活激素的美味佳肴 155

附录A：甲状腺功能减退的测试 192

附录B：电磁能量和应激原 194

附录C：关于神经生理重组的研究 196