市民健康生活指南

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第1章健康的行为生活方式 1

一、合理膳食与食品安全 2

二、科学运动 25

三、戒烟限酒 29

四、心理平衡 33

第2章慢性非传染性疾病预防 35

一、慢性阻塞性肺部疾病 36

二、心、脑血管疾病 38

三、内分泌及代谢疾病 50

四、恶性肿瘤 57

第3章传染病预防 67

一、呼吸道传染病 68

二、肠道传染病 77

三、血源及性传播疾病 86

四、其他传染病 95

第4章重大灾害事故处理原则与方法 103

一、交通事故 104

二、灾害事故 106

三、突发公共卫生事件 112

四、急救的基本技能 115

第5章中药用药安全与中药常识 119

一、中药用药误区 120

二、药食同源 127

三、中药用药常识 135