- 作 者：杨乃彤，王建军主编
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：9787500931553
- 标注页数：250 页
- PDF页数：258 页
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理论知识篇 1
第一章 体育与健康概述 1
第一节 体育概述 1
第二节 健康概述 6
第二章 体育锻炼与身心健康 14
第一节 体育锻炼对学生生理健康的影响 14
第二节 体育锻炼对学生心理健康的影响 18
第三节 体育锻炼对学生社会适应性的培养 20
第三章 身心健康的个体评价 25
第一节 体质健康标准简介 25
第二节 体质健康的个体评价 28
第三节 心理健康的个体评价 36
第四章 体育卫生与保健 40
第一节 体育锻炼的卫生常识 40
第二节 体育锻炼的自我医务监督 44
第三节 运动损伤的预防与处置 49
第四节 营养保健 54
第五章 奥林匹克运动 60
第一节 古代奥林匹克运动会的兴衰 60
第二节 现代奥林匹克运动兴起和发展 62
第三节 奥林匹克运动体系简介 67
第四节 中国与奥林匹克运动 71
第六章 体育竞赛的组织与欣赏 73
第一节 体育竞赛的分类 73
第二节 体育竞赛的基本方法 74
第三节 体育竞赛的组织与编排 76
第四节 体育欣赏 80
生存体育篇 85
第七章 基础体育 85
第一节 田径运动 85
第二节 体操运动 91
第八章 实用体育 93
第一节 水上运动 93
第二节 冰雪运动 98
球类运动篇 102
第九章 足球 102
第一节 足球运动概述 102
第二节 足球基本技术 103
第三节 足球基本战术 113
第四节 足球竞赛规则简介 116
第十章 篮球 120
第一节 篮球运动概述 120
第二节 篮球基本技术 121
第三节 篮球基本战术 129
第四节 篮球竞赛规则简介 131
第十一章 排球 135
第一节 排球运动概述 135
第二节 排球基本技术 136
第三节 排球基本战术 144
第四节 排球竞赛规则简介 146
第十二章 乒乓球 149
第一节 乒乓球运动概述 149
第二节 乒乓球基本技术 149
第三节 乒乓球基本战术 156
第四节 乒乓球竞赛规则简介 158
第十三章 羽毛球 160
第一节 羽毛球运动概述 160
第二节 羽毛球基本技术 160
第三节 羽毛球基本战术 170
第四节 羽毛球竞赛规则简介 170
第十四章 网球 172
第一节 网球运动概述 172
第二节 网球基本技术 172
第三节 网球基本战术 177
第四节 网球竞赛规则简介 178
传统体育篇 180
第十五章 武术 180
第一节 武术运动概述 180
第二节 初级长拳 181
第三节 简化太极拳 187
第十六章 散打 204
第一节 散打运动概述 204
第二节 散打基本技术 206
第三节 散打基本战术 215
第十七章 跆拳道 218
第一节 跆拳道运动概述 218
第二节 跆拳道基本技术 220
第三节 跆拳道基本战术 228
塑身体育篇 230
第十八章 健美 230
第一节 健美运动概述 230
第二节 健美运动基本内容与练习方法 231
第十九章 健美操 237
第一节 健美操运动概述 237
第二节 健美操基本动作 238
第三节 健美操组合动作 240
参考文献 250