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- 作 者：人民教育出版社体育室等
- 出 版 社：北京：人民教育出版社
- 出版年份：1996
- ISBN：7107119028
- 标注页数：168 页
- PDF页数：176 页
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目录 1
全面提高自身的素质 1
了解自己的生长发育 6
理论部分 8
健康与智力发展 10
体育与物质文明建设 16
体质测试及其结果应用 21
投掷技术基础知识 32
我国传统的养生健身知识 39
生活习惯对健康的影响 44
环境与人体健康 51
怎样欣赏体育比赛 59
实践部分 63
发展身体素质练习 64
跑 70
田径 70
跳跃 87
体操 96
基本体操 96
技巧 101
支撑跳跃 103
单杠 105
双杠 108
球类 110
篮球 110
排球 118
足球 127
韵律体操和舞蹈 139
健身韵律操 139
集体舞 150
民族传统体育 156