乙肝 脂肪肝康复养生

乙型肝炎 1

乙肝养生保健知识篇 1

一、何谓病毒性肝炎 1

二、病毒性肝炎的传染途径有哪些 1

三、何谓乙型病毒性肝炎 1

四、乙型病毒性肝炎有哪些临床症状 1

五、乙肝病毒是怎样进行传播的 2

六、哪些人最容易被感染上乙肝 2

七、妈妈患了乙肝，胎儿应怎样进行预防 3

八、怎样看肝功能化验单 3

九、怎样看“两对半”化验单 8

十、何谓“大三阳” 9

十一、何谓“小三阳” 9

十二、乙肝病人为何需定期进行复查 10

十三、哪些人可以注射乙肝疫苗 10

十四、乙肝病人应怎样进行自我调理 11

十五、乙肝病毒表面抗原携带者应怎样进行调养 13

十六、乙肝病人出院后应怎样进行调养 14

十七、慢性乙肝病人应怎样进行自我康复 15

十八、乙肝病人应怎样预防乙肝并发症 16

（一）何谓肝硬化 16

（二）肝硬化会有哪些临床症状 16

（三）肝硬化病人应怎样进行自我调理 16

（四）何谓肝癌 18

（五）肝癌有哪些临床表现 18

康复养生保健篇 20

一、心理养生疗法 20

（一）乙肝病人为什么要进行自我心理调节 20

（二）慢性乙型肝炎病人常有哪些心理障碍 21

（三）乙肝病人应怎样进行心理调节 22

（四）瑜伽为什么能帮助您进行调节心理 24

（五）自我心理调节需注意哪些问题 25

二、运动养生疗法 26

（一）何谓运动养生疗法 26

（二）运动与乙肝病人免疫有哪些关系 27

（三）乙肝病人运动养生需遵守哪些原则 27

（四）乙肝病人应怎样掌握运动强度 29

（五）乙肝病人应怎样进行运动养生 29

（六）乙肝病人运动养生有哪些常用处方 30

（七）乙肝病人运动养生时应注意些什么 42

三、按摩养生疗法 43

（一）什么是按摩养生疗法 43

（二）乙肝病人按摩养生有哪些常用手法 44

（三）乙肝病人应怎样进行按摩养生 47

（四）按摩养生有哪些禁忌 56

四、沐浴养生疗法 56

（一）熏洗养生法 56

（二）足浴养生法 58

单方成药效验篇 62

一、乙肝病人服用单方、中成药需注意哪些问题 62

二、乙肝有哪些中医分型 63

三、乙肝有哪些效验单方 63

（一）急性乙型肝炎 63

（二）慢性乙型肝炎 67

四、乙肝有哪些效验中成药 69

五、饮食养生疗法 80

（一）什么是饮食疗法 80

（二）什么是药膳疗法 80

（三）药膳疗法应注意哪些问题 81

（四）为什么说药食同源 82

（五）药食同源的食物有哪些 83

（六）什么是金字塔饮食结构 83

（七）什么是急性病毒性乙型肝炎的合理饮食结构 84

（八）急性病毒性乙型肝炎应怎样辩证择膳 86

（九）什么是慢性乙型肝炎的合理饮食结构 87

（十）慢性乙型肝炎应怎样辩证择膳 90

（十一）什么是儿童乙型肝炎的合理饮食结构 91

（十二）什么是老年人乙型肝炎的合理饮食结构 92

（十三）什么是肝炎后肝硬化的合理饮食结构 93

（十四）改善肝功能或减轻乙肝症状的食物有哪些 95

（十五）改善肝功能或减轻乙肝症状的膳食用药有哪些 108

药膳食疗经验方选编 119

菜肴 119

饭粥 136

羹汤 143

酒疗 154

茶饮 155

膏糖 161

花果 163

蜜疗 165

醋疗 169

糕饼 172

粉剂 173

点心 173

脂肪肝 175

脂肪肝养生保健知识篇 175

一、何谓脂肪肝 175

二、脂肪肝有哪些临床症状&（1 75

三、妊娠期急性脂肪肝有哪些临床表现 176

四、如何诊断脂肪肝 176

五、引起脂肪肝的原因有哪些 177

六、为什么说脂肪肝正在威胁着年轻人 177

七、脂肪肝病人需纠正哪些不良行为 178

八、怎样能早期发现脂肪肝 179

九、人们应怎样预防脂肪肝 180

十、患了脂肪肝为何不能乱用药 180

十一、中医调治脂肪肝有哪些方法 180

十二、脂肪肝病人应怎样进行饮食调理 182

十三、脂肪肝病人应怎样合理饮水 183

十四、脂肪肝病人应怎样进行自我保养 183

十五、脂肪肝病人应怎样进行体育锻炼 184

十六、肝炎后脂肪肝病人能参加体育锻炼吗 185

十七、脂肪肝主要有哪些并发症 186

康复养生保健篇 187

一、心理养生疗法 187

（一）脂肪肝病人为什么要进行心理调节 187

（二）脂肪肝病人心理养生有哪些原则 187

（三）脂肪肝病人应怎样进行心理养生 191

（四）脂肪肝病人心理养生需注意哪些问题 192

二、运动养生疗法 193

（一）何谓运动养生疗法 193

（二）脂肪肝病人应怎样进行运动养生 194

（三）运动对脂肪肝病人会起到什么作用 195

（四）脂肪肝病人运动养生有哪些常用处方 195

（五）运动养生适宜哪些脂肪肝病人 203

（六）运动养生有哪些禁忌证 203

三、按摩养生疗法 204

（一）什么是按摩养生疗法 204

（二）脂肪肝病人按摩养生有哪些常用手法 204

（三）脂肪肝病人按摩养生有哪些常用处方 204

（四）脂肪肝病人按摩养生需注意哪些问题 209

单方成药效验篇 210

一、脂肪肝病人服用单方、中成药时需注意哪些问题 210

二、脂肪肝有哪些中医分型 211

三、脂肪肝有哪些效验单方 211

四、脂肪肝有哪些效验中成药 217

五、饮食养生疗法 220

（一）什么是饮食疗法 220

（二）什么是药膳疗法 220

（三）药膳疗法应注意哪些问题 220

（四）为什么说药食同源 220

（五）药食同源的食物有哪些 220

（六）什么是金字塔饮食结构 220

（七）饮食治疗主要适用于哪些类型的脂肪肝 220

（八）常用水果含热量知多少 221

（九）什么是脂肪肝的合理饮食结构 221

（十）脂肪肝病人应怎样辩证择膳 224

（十一）防治脂肪肝的食物有哪些 225

药膳食疗经验选编 246

菜肴 246

饮粥 248

羹汤 251

茶饮 251

花果 259

参考文献 260