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- 作 者：郭强主编
- 出 版 社：天津：天津科技翻译出版公司
- 出版年份：2002
- ISBN：7543315394
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第1章 人为什么会发胖 4
肥胖是人体脂肪的堆积 4
第2章 怎样使用指压法 9
指压与穴位 9
穴位的功效 12
刺激大小与细胞兴奋的关系 14
如何寻找穴位 16
减肥的穴位 21
第3章 指压减肥技巧 21
有效的指压法 47
指压的方法与方向 54
第4章 创造优美的仪态 87
怎样护发 87
如何使面颊消瘦 89
让眼睛更美丽 90
消除下巴的赘肉 91
如何使颈部修长 93
让肩膀更柔美 96
使手臀细长 98
拥有丰满的胸部 103
促使腰部纤细 106
消除臀部的赘肉 108
消除下腹部的脂肪 110
如何使腿部修长 114
如何使肌肤细嫩 121
自己的身体自己照顾 127
第5章 自我指压减肥 127
面部 128
颈部 132
肩部 133
手臀 134
腰部 139
臀部 140
胸部 141
腹部 142
腿部 144