科学饮食与健身益寿

作者：葛光宇编
出版社：上海：上海科学普及出版社
出版年份：2002
ISBN：7542722093
注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!

在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明

转为PDF格式
8
立即购买
（在线云解压服务）

云解压服务说明

1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

云解压下载及付费说明

1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

一、饮食——严肃的命题 1

二、饮食——科学的课题 5

(一)食物多样，谷物为主 5

(二)蔬菜水果，富含多种植物营养素 9

(三)豆类——天然营养佳品 19

(四)动物性食物提供丰富的动物营养素 23

(五)喝好饮料，促进健康 40

(六)实现合理膳食的前提 57

三、不同人群的饮食 73

(一)老年人饮食 73

(二)妇幼饮食 98

(三)儿童饮食 115

(四)职业保健饮食 122

四、不同季节的膳食调节 131

(一)春季饮食少吃性寒 131

(二)夏令饮食宜清淡 131

(三)秋季饮食做底补 137

(四)冬令饮食讲滋补 138

五、合理食用保健食品 143

(一)滋补食品 143

(二)减肥保健膳食 153