内脏年龄

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第1篇为了延缓衰老 3

第1章日本人的平均寿命还会延长到何时 3

第2章今后寿命的长短关键取决于内脏年龄 11

第3章您的内脏年龄是多少岁 23

第4章延年益寿的饮食原则 29

第5章抑制中年期的肥胖 34

第6章延缓衰老的运动要领 38

第7章从成人病到生活习惯病 43

第2篇健康中心真能起作用吗 49

第8章各种各样的健康中心 49

第9章正确利用健康中心 55

第10章如何发挥健康中心的作用 59

第11章健康中心的各种病例 96

第3篇健康应急指南 137

第12章择良医，遵医嘱 137

第13章应激反应 147

第14章不听贝多芬，听巴赫 156

第15章人生既要痛痛快快，又要延年益寿 161

第16章医疗小窍门 169

结束语 184

附录1 最一般的基准值(正常值) 184

附录2 根据血液、尿、大便的检查结果可以知道的病情 186