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- 作 者：上海中小学课程教材改革委员会
- 出 版 社：上海：上海教育出版社
- 出版年份：1995
- ISBN：7532043967
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目录 1
体育与保健基础知识 1
体育锻炼对神经系统的影响 1
健与美 5
羽毛球 9
水浴 17
中国传统的养生法 24
现代社会生活与自我体育锻炼 32
常见外用药的使用 39
身体形态与机能的综合评价 42
按摩与放松 45
克服体育运动中的紧张心理 52
身体素质 55
力量 55
速度 75
耐力 90
灵敏 93
柔韧 103
民族传统体育 108
武术 108
导引吐纳功 111
保健功 115