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洪昭光教授健康箴言 1

洪昭光是谁 1

第1讲知识就是健康 1

洪昭教授简介 7

第2讲顺应生物钟，关注家庭幸福 16

第3讲无声杀手--高血压 31

第4讲三个半分钟和三个半小时 45

第5讲兔子、鸭子与动脉硬化 57

第6讲膳食中的一二三四五 67

第7讲餐桌上的“红黄绿白黑” 85

第8讲适量运动三五七 96

第9讲戒烟限酒，心甘情愿 106

第10讲心理平衡 118

第11讲心理暗示 133

第12讲腰带越长，寿命越短 144

第13讲健康就是财富 154

第14讲关爱生命，自幼开始 166

附录1 高血压保健知识 177

附录2 心血管疾病常用药物介绍 195

附录3 专家门诊时间 199