- 作 者：朱复融主编
- 出 版 社：广州：广州出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：780655758X
- 标注页数：95 页
- PDF页数：98 页
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减肥瘦身的饮食原则 12
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百合 15
番木瓜 16
海带 17
金银花 18
绿豆芽 19
柠檬 20
虾 21
白菜嫩藕 23
菠菜熘肉片 24
炒魔竽 25
冬瓜兔肉丁 26
冬笋烧鲤鱼 27
豆瓣黄鱼 28
二仙烧羊肉 29
腐竹鲜蘑 30
枸杞凤脯粒 31
荷叶鸭子 32
黄瓜木耳炒肉片 34
鸡丝银条 35
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藕炒猪腱肉丁 37
金钩银条 38
菊花爆鸡丝 39
凉拌芹菜 40
清炒菠菜 41
马蹄木耳 42
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柠檬汁拌苹果 44
清炖鱼头 45
三海冷盘 46
山药炖兔肉 47
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盐水鸡肫 51
五彩海蜇丝 52
芝麻菠菜 53
黄瓜氽肉片 54
百合白菜 56
冬菇鸡汤 57
冬瓜陈皮汤 58
鸡丝冬瓜党参汤 59
红枣牛腱汤 60
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香蕉菠菜粥 69
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灵芝肉丝燕窝粥 73
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