- 作 者：《藏羚羊自助旅行手册》编写组供稿
- 出 版 社：北京：中国轻工业出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7501937893
- 标注页数：107 页
- PDF页数：133 页
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西藏 1
民族风情 1
藏传佛教 3
西藏饮食文化 4
预防和治疗高原反应 6
藏历节日 7
最佳旅行季节 10
来去自如 12
住在这里 20
吃在这里 20
购在这里 21
装备 24
预算 24
安全 24
证件和手续 24
实用信息 24
拍摄提示 26
旅游机构 26
旅行投诉 26
风俗和禁忌 27
资讯 28
拉萨 28
大昭寺 35
八廓街 35
布达拉宫 36
罗布林卡 37
哲蚌寺 38
色拉寺 39
小昭寺 39
龙王潭 40
关帝庙 40
药王山 40
甘丹寺 41
直贡梯寺 41
楚布寺 42
纳木错 42
羊八井 42
聂塘寺和聂塘大佛 43
日喀则 44
资讯 45
扎什伦布寺 52
班禅新宫 53
羊卓雍错和桑丁寺 53
夏鲁寺 53
江孜城堡抗英遗址 54
白居寺 54
萨迦寺 55
珠穆朗玛峰 55
绒布寺 56
樟木口岸 56
亚东 57
阿里 58
资讯 58
神山冈仁波齐 71
神山转山 72
圣湖玛旁雍错 73
转湖 74
鬼湖 74
纳木那尼峰 74
科加寺 74
扎达土林 74
托林寺 74
古格王国遗址 75
班公错 76
资讯 77
藏北 77
当惹雍错和象雄王国遗址 79
林芝 82
资讯 83
巴结巨柏林 86
巴松错 86
南迦巴瓦峰 86
雅鲁藏布大峡谷 87
墨脱 87
山南 89
资讯 89
桑耶寺 92
青朴修行地 93
雍布拉康 94
昌珠寺 94
昌都 95
资讯 95
强巴林寺 98
卡若文化遗址 98
然乌湖 99
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