- 作 者：程超泽著
- 出 版 社：南京：江苏文艺出版社
- 出版年份：2002
- ISBN：7539917903
- 标注页数：304 页
- PDF页数：317 页
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第一章 受伤伴侣 3
事件被突如其来揭露 3
忧伤就像瓶中的死水 6
我不知道自己是谁 10
婚姻幻觉的短暂与天真 13
没有比这更感到降格以求 15
偏执地专注在婚外情情节上 21
谁让我变成了大侦探？ 23
这个世界不再有道理可言 27
陷入自我孤独的境地 29
冒出向路轨再走一步的念头 33
男女不同的诠释 35
第二章 不忠伴侣 43
经历截然不同的心理冲突 43
在真情披露中得到解脱 45
恢复信任孕育在时间的胚胎中 47
与伴侣的关系一直萦系于心 49
对不忠一事三缄其口 51
对自己的行为不感一丝愧疚 53
无法忘却那个特殊的人 56
对孩子做了什么样的示范？ 59
不再像平日一般热情 62
这段关系不会有结果 65
两面人生活真难堪 67
破坏了神圣的婚姻价值观 71
不忠让你心生罪恶 73
婚外情事件的性别差异 75
第三章 重新评估婚姻关系 81
要不是因为我太爱他 81
我们的婚姻非常美满 83
永远宽恕不图改变 85
他/她是你唯一不二的选择 87
问题出在不切实际的期望上 90
走下神坛的“白马王子” 92
从未顾虑爱情会一朝死亡 94
爱情观是父母对你的折射 97
童年：“爱情地图”的映象 99
第四章 离与合的心灵挣扎 103
我们会和好如初吗？ 103
你会故态复萌吗？ 106
两个水火不相容的人 113
难道真的变了吗？ 118
只是还有利用价值 120
有充分的理由留下来吗？ 122
为孩子勉强复合？ 126
他/她还会爱我吗？ 129
确定复合前不要表示太多爱意 130
脚踩两只船的代价 132
两种经验：遗弃和虐待 135
第五章 童年的经验 135
对自身角色认同的匮乏 138
在情感真空里长大成人 141
在别人面前永远是个无能的人 144
从未表达出心理的感受 147
你成了完美主义者 149
感到被赋予是理所当然的 152
在幼小心灵中留下烙印 154
历史上旧有模式的复归 156
第六章 婚姻压力点 163
撩开温情脉脉的婚纱 163
小孩改变了婚姻 165
婚姻周期 168
在“经济”这条金科玉律下 172
掉入传统婚姻角色中 174
自己好像是个女圣人 179
在姻亲关系背后 182
疾病与死亡 185
配偶出差症候群 188
第七章 改变从这里开始 195
一个好的开端 195
从童年阴影中走出来 197
理性思考与评价 200
管理行为偏差 205
改变婚姻行为模式 215
第八章 重建互信关系 215
提升信任的行动一览表 217
开出一份豪华套餐 226
克服认知障碍 231
第九章 表达与聆听 241
是开诚布公的时候了 241
坦诚交谈中的两种障碍 242
学会自我表达的方式 251
与婚外恋人斩断情丝 256
每当涉及婚外情问题时 257
必须学会倾听 261
三种减少聆听的假设 266
引进对话沟通机制* 267
表达与聆听的性别差异 269
第十章 告白与宽恕 277
真相告白可能带来的后果 277
揭露真相的优点 282
坦承婚外情是重建信任的要务 287
只有圣人才会有的那类宽恕 289
太早也太轻易原谅对方 294
学会“孰能无过”的自我宽恕 297
宽恕的誓约 300
做第一块松饼的启示 303