- 作 者：林志超总主编
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7811003309
- 标注页数：273 页
- PDF页数：280 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源280 ≥273页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
理论知识篇 3
第一章 健康 3
第一节 多元健康观 4
第二节 影响健康的主要因素 6
第三节 亚健康 8
第二章 体育锻炼的科学基础 11
第一节 体育锻炼的生理学基础 11
第二节 体育锻炼的心理学基础 17
第三节 体育锻炼与体质健康 22
第三章 健康的生活方式 29
第一节 生活方式概述 30
第二节 合理的营养 32
第三节 不良生活方式对健康的危害 37
第四节 不良健康行为的诊断与矫正 43
第五节 体育锻炼是健康生活方式的重要内容 46
第四章 健康测量与自我评估 49
第一节 人体健康测量 49
第二节 健康评估 61
第五章 体育保健与运动处方 66
第一节 体育锻炼的卫生常识 66
第二节 运动损伤的成因与处置 71
第三节 休闲运动损伤及易发疾病的处置 75
第四节 运动处方 77
第六章 奥林匹克运动 81
第一节 奥林匹克运动的起源和发展 81
第二节 现代奥林匹克运动 83
第三节 奥林匹克运动与现代社会 85
实践运动篇 91
第七章 田径 91
第一节 健身走 91
第二节 跑 96
第三节 跳 102
第八章 球类运动 106
第一节 篮球运动 106
第二节 排球运动 117
第三节 足球运动 127
第九章 小球运动 138
第一节 乒乓球运动 138
第二节 羽毛球运动 148
第三节 网球运动 157
第十章 游泳运动 167
第一节 学会游泳 167
第二节 熟练游泳 177
第十一章 健美、健美操运动 187
第一节 健美运动 187
第二节 健美操运动 193
第十二章 武术运动 202
第一节 长拳 202
第二节 太极拳 224
第三节 散打运动 240
第十三章 休闲运动 250
第一节 轮滑运动 250
第二节 台球运动 255
第三节 定向越野运动 263
第四节 普及与推广项目 267
主要参考文献 273