消除生活压力的禅

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第一部分基本原理 1

第一章你我的任务 2

第二章基本原理 4

第三章消除压力急救法 12

第二部分原理在生活中的应用 17

第四章眼部压力 18

第五章面部压力 23

第六章身体压力 30

第七章人际和社会关系中的压力 45

第八章压力和现代生活的节奏 55

第九章轻松致富 68

第十章如何满足愿望 80

第十一章压力和人类的困境 92

第十二章超脱压力 103

第三部分生命阶段与压力 107

第十三章儿童期和青春期 108

第十四章成年期 121

第十五章老年期 199

第十六章死亡 205

第十七章超越来世 219

第四部分训练 235

第十八章练习 238

附录 242