- 作 者：瓦尔特著；杨光明，刘玉宝编译
- 出 版 社：长春：吉林人民出版社
- 出版年份：1988
- ISBN：7206000630
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目录 1
致读者 1
你·生活·时代 2
只要你想干，一切都能实现 2
你与社会 6
你将怎样创造生活 8
你与国家管理 10
要有自信心 11
如何对待别人的劝告 12
你应该选择什么职业 15
有哪些适合于姑娘的职业 18
知识要更新 22
丰富多采的业余生活 23
业余生活包括哪些内容 23
一个人有多少业余时间 24
你与艺术 28
有益的书籍 30
学点儿摄影技术 32
不要懒惰 36
青春在于运动 36
你需要参加哪些体育运动 37
动物——我们的小兄弟 45
动物园 45
动物也有情感 47
狗的习性 48
猫也是可以驯化的 51
养鱼的乐趣 54
家鸟的喂养 57
寻找生活的伴侣 59
青年——友谊和爱情的黄金时代 59
该不该告诉父母 61
彼此信任 64
对待爱情要理智 67
爱，有待于成熟 69
你认真考虑过吗？ 72
要对后代负责 75
选择配偶的标准 76
镜子，请你告诉我 78
女性的魅力何在？ 78
节制饮食，防止发胖 81
抽烟对人体的危害 86
足够的睡眠会增添你的姿色 88
美，绝不是唾手可得的 89
皮肤小议 93
知道你的皮肤属于哪种类型吗？ 95
1分钟美容法 97
什么会影响皮肤的美呢？ 97
你会使用水吗？ 99
怎样保持手脚的美 100
怎样保护你的眼睛 102
怎样保护牙齿 102
你的发式 103
美容的奥秘 106
你和阳光 109
怎样渡过月经期 110
女性的时装 112
时装漫谈 112
衣着和美 114
当你来到商店时 117
怎样选择服装 119
衣着要适于季节和场合 121
怎样选择服饰 125
怎样选用女帽 127
假如你有一双灵巧的手 130
怎样洗涤衣服 131
你的房间 134
怎样布置房间 134
房间的色调和图案 136
怎样摆放家具 139
花草是房间里最好的摆设 141
插花的艺术 146
当别人来做客时 147
做一个有教养的人 151
怎样处理与家人的关系 151
当你不是在家里住的时候 154
怎样待客 155
在餐桌上应注意些什么 156
在公共场所的言谈举止 158
要礼貌待人 158
当你在餐馆或咖啡馆时 159
当你在影剧院时 160
当你乘车时 161