- 作 者：（瑞典）斯文·赫定著；包菁萍译；李恺整理
- 出 版 社：乌鲁木齐：新疆人民出版社
- 出版年份：2000
- ISBN：7228056817
- 标注页数：343 页
- PDF页数：367 页
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上篇 3
1.西姆拉 3
2.离开斯利那加 6
3.通向列城的路 11
4.起程去西藏 15
5.到了西藏的边缘 18
6.翻过喀喇昆仑山 21
7.高原湖上的暴风之夜 25
8.不知名的地方 29
9.野牦牛的乐园 34
10.遇到第一个牧人 40
11.前往波格藏藏布 43
12.高原上的圣诞节 48
13.被赶回来 52
14.潜入禁地 55
15.走进日喀则 59
16.欢庆新年 63
17.塔齐喇嘛 68
18.告别日喀则 71
19.急流险滩 74
20.到了林嘎恭帕寺 78
21.在石室中苦修的僧人 84
22.穆罕默德·艾沙之死 90
23.发现了布拉马普特拉河河源 95
24.在玛旁雍错冒险的一夜 100
25.圣湖上的暴风骤雨 106
26.戈苏寺 113
27.发现印度河的发源地 117
28.新的篇章 123
29.经过多洛若萨 126
30.在世界的屋脊上 130
31.暴风雪 134
32.连续的暴风雪天 138
33.4月24日奇遇 142
下篇 151
1.办了一个去新疆的护照 151
2.悄悄越过中印边界 162
3.在世界屋脊上死里逃生 173
4.班禅的名字救了我 186
5.不到扎什伦布誓不回头 197
6.九世班禅的大法会 203
7.扎什伦布与日喀则巡礼 213
8.苦修到死的活人 222
9.望着当惹雍错兴叹 235
10.雅鲁藏布江的源头 243
11.圣湖上的湖神 250
12.在魔湖上吃野鹅蛋 258
13.再隐瞒一次计划 263
14.我决不回拉达克 274
15.我化装成牧羊的人 285
16.被西藏人逮住了 297
17.一串串难忘的记忆 312
附录 327
1.斯文·赫定讲演全文 327
2.中国的地图是对的 335