- 作 者：林淑华，何晓新著
- 出 版 社：北京：中国青年出版社
- 出版年份：1993
- ISBN：7500613458
- 标注页数：118 页
- PDF页数：123 页
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第一章 藏密源流 1
一、密宗的历史与特点 1
二、藏密的历史与特点 3
三、从气功学看藏密的修持方法 5
四、藏密的流派 9
第二章 藏密金刚禅气功 11
一、金刚圈与金刚禅境 12
二、金刚禅气功与人体生理 15
三、藏密三脉七轮说与经络系统 18
四、声法的作用与科学研究 22
五、藏密金刚禅功法特点 27
六、心法与功德的修持 32
第三章 动功 40
一、预备式 40
二、起势 40
第一节 托天式 41
第二节 合掌式 46
第三节 运掌式 48
第四节 开门式 54
第五节 运禅式 57
三、陀罗尼（动功）总的要求 61
一、桩功 63
二、金刚禅形桩 63
第四章 静功 63
三、金刚罗汉桩 64
四、金刚罗汉托天桩 66
五、睡功与坐功 68
第五章 收功 74
一、引火归源 75
二、调制脐轮 75
三、雏鹰展翅 76
四、疏阳三法（辅助功） 76
一、练功时间 83
二、练功的方位 83
第六章 练功的注意事项 83
三、练功地点 85
四、练功注意事项 86
五、练功禁忌 87
六、练功“出偏”及其防治 89
附录 91
三脉七轮与穴位图 91
学员练功体会及部分病例 93
有关藏密金刚禅气功及林淑华传法上师的新闻报道 106
有关单位对林淑华气功外气治病的鉴定 109
藏密金刚禅气功学习班效应统计表 113
潍坊医学院气功科研实验组对藏密金刚禅功进行的科学研究 115
天津市弱智儿童气功班小结（节选） 116