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- 作 者：何瑞虹等编著
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：7810515276
- 标注页数：156 页
- PDF页数：161 页
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第一章 太极拳概述 1
第一节 太极拳的起源与发展 1
第二节 杨式太极拳的起源与发展 2
第三节 24式太极拳 3
第四节 太极拳的健身作用 4
第二章 太极拳的基本要求 9
第一节 体姿 9
第二节 基本技法 14
第三节 练习步骤 19
第三章 24式太极拳基本功及基本动作 21
第一节 桩功 21
第二节 基本动作 26
第四章 24式太极拳套路技术 55
第一节 套路动作名称及线路 55
第二节 套路技术 58
第五章 24式太极拳攻防应用 119
第一节 太极拳的攻与防 119
第二节 24式太极拳攻防用法 122