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拳击

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第一章概述 1

第二章拳击的基本技术 5

一、基本技术 5

二、进攻拳法 38

三、防守法 45

四、防守与还击法 55

第三章拳击的战略战术 75

一、制定和运用战略战术的意义 75

二、制定比赛的战术时应注意的问题 76

三、比赛时每个回合采取的战术 78

四、针对不同特点的对手采取不同的战术 79

第四章教学和训练的原则 84

第五章身体素质与训练 90

第六章拳击运动的专项辅助练习 102

第七章拳击运动的辅助操 110

第八章训练课示例 117

第九章赛前与赛后的指导工作 134

第十章关于控制体重的问题 140

第十一章伤害事故和安全措施 143

第十二章拳击比赛的主要规则 145

第十三章场地、器材与用具 155

附录术语及名词解释 159