少儿健康与老年长寿

目 录 2

少儿健康篇 2

第一章小儿的生长发育 2

一、体格发育的主要指标 2

二、精神发育的主要指标 4

第二章小儿的饮食和营养 6

一、营养素的需要 6

二、注意食物成分的平衡 8

三、培养良好的习惯 9

四、不要让孩子挑嘴 10

第三章小儿的心理 11

一、小儿的心理特点 11

二、如何对待孩子犯错误 12

三、孩子胆小怎么办 12

第四章小儿的体格锻炼 14

一、热爱劳动 14

二、培养正确的姿势 15

三、户外活动和体育锻炼 16

四、劳逸结合身心愉快 17

一、顽固性的不良习惯 20

第五章儿童生理卫生 20

二、神经官能症 21

三、生理缺陷 27

四、优生学的重要性 30

五、正确对待病残孩子 31

第六章儿童时期常见疾病的防治 33

一、常见传染病 33

二、肠寄生虫病 43

三、结核病 47

四、小儿腹痛和急腹症 50

五、中毒 56

六、溺水 58

七、青少年近视 59

八、鼻腔异物 60

九、儿童龋齿 61

十、牙列错？畸形 63

老年长寿篇 66

第七章人类寿命的探索 66

一、寿命的飞跃 67

三、追求长寿 69

四、更年期 70

五、衰老 71

六、死因 74

第八章长寿的因素 79

一、社会 79

二、环境和健康 80

三、医学的发展 83

四、遗传 85

五、辛勤劳动 86

六、锻炼的作用 87

七、有规律的生活 89

八、切忌滥用药物 90

第九章饮食和营养 92

一、合理饮食 92

二、营养要求 93

三、烟、茶、酒 94

一、身心不老 96

第十章老年心理 96

二、陶冶性格 97

三、不要生气 98

二、返老还童 98

四、如何对待生和死 99

五、如何对待老年人 100

六、怎样对待子女 101

七、老年人的爱好 102

第十一章 老年疾病的自我发现 104

一、心悸 105

二、胸痛 107

三、慢性咳嗽 109

四、咯血 110

五、腹胀 111

六、呕血 112

七、便血 113

八、腹泻 114

九、黄疸 115

十、排尿困难 116

十一、尿色异常 118

十二、包块 119

十三、消瘦 120

十四、头痛 123

十五、眩晕 124

十六、昏厥 125

十七、音哑 126

十八、浮肿 126

十九、阴道流血 127

二十、阴囊肿大 127

附录一、急救卡片 130

附录二、健康观察表 131