- 作 者：陈亚麟，贾琴，何改玲主编
- 出 版 社：咸阳：西北农林科技大学出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：9787810924085
- 标注页数：255 页
- PDF页数：264 页
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前言 1
绪论 1
第一章 游泳 5
第一节 游泳运动的基本技术 5
第二节 游泳安全卫生常识 22
第二章 健美操 24
第一节 健美操基本动作 24
第二节 大众锻炼标准套路 34
第三章 武术 跆拳道 56
第一节 武术的概述 56
第二节 武术的基本要求 57
第三节 武术套路 58
第四节 跆拳道 110
第四章 篮球 足球 排球 124
第一节 篮球的基本技术 124
第二节 篮球的战术基础配合 134
第三节 足球的基本技术 141
第四节 足球的基本战术 150
第五节 排球的基本技术 153
第六节 排球的基本战术 162
第五章 乒乓球 羽毛球 网球 166
第一节 乒乓球运动的基本技术 166
第二节 乒乓球运动的基本战术 178
第三节 羽毛球运动的基本技术 179
第四节 羽毛球运动的基本战术 191
第五节 网球运动的基本技术 193
第六章 定向运动 205
第一节 定向运动概述 205
第二节 定向运动与地形知识 210
第三节 定向运动中地图的使用 220
第四节 定向运动基本技术训练与竞赛 226
第七章 体育健康与运动保健 231
第一节 健康概述 231
第二节 营养与体能和健康 235
第三节 体育锻炼与心理健康 241
第四节 运动损伤的预防和康复 246