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- 作 者：（明）冷谦撰
- 出 版 社：上海：上海古籍出版社
- 出版年份：1990
- ISBN：7532508315
- 标注页数：14 页
- PDF页数：18 页
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四时调摄 1
修龄要指目录 1
起居调摄 3
延年六字诀 4
诀 4
吹肾气诀 5
呵心气诀 5
嘘肝气诀 5
呬肺气诀 5
呼脾气诀 5
嘻三焦诀 5
四季却病歌 5
长生一十六字诀 6
十六段锦 6
导引却病歌诀 8
水潮除后患 8
八段锦导引法 8
起火得长安 9
梦失封金匮 9
形衰守玉关 9
鼓呵消积聚 10
兜礼治伤寒 10
叩齿牙无疾 10
升观鬓不斑 10
托踏应轻骨 11
搓涂自美颜 11
运睛除眼翳 11
掩耳去头旋 11
闭摩通滞气 12
凝抱固丹田 12
淡食能多补 12
无心得大还 13
却病八则 13